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こうじ酵素を飲んでいる人は「ダイエット」を目的に飲んでいる方は多いのではないのでしょうか?
もちろん、健康のためにという方もいらっしゃると思いますが、やっぱりこうじ酵素はその働きから腸内環境が良くなると痩せると思っていると思います。

そんなこうじ酵素を実際に私が飲んでみて、どういった環境だと結果が出るかどうかを徹底検証してみました。

こうじ酵素単体の場合


まずは大半の人が普通にやっている「こうじ酵素だけ飲んでも痩せるか」です。
インターネットの効果検証でもほとんどはこの方法ですね。

今回の条件は、食事は3食で制限はしないで、そして食後にそれぞれ一日3粒のこうじ酵素を飲むことでどれくらい結果が出るか試してみました。


1~3日目


特に変化はありません。
1日目の夜は焼き肉、2日目の夜はラーメンと、かなりハードな食事をしていました。
もともと少しお腹がぽっこりしているので、夜にかなりの量を食べると翌日の朝も結構お腹が出ています(笑)
普段サプリメントを飲まない私は、食後に飲むという習慣をつけるのは結構面倒なんですが、同じ食事と考えると意外にすぐに慣れました。

4~7日目


体重は特に変化はありません。
しかし、他のところで少しずつ変化が出てきました。
まず、お腹が4日目にしてあまり減らなくなったこと。これが不思議でした。
明らかに食事の量が3分の2くらいになっていて、それ以上はあまり食べたいと思わなくなりました。
あと、便通は5日目くらいから良くなってきて、体重の増減はないんですが、少しだけお腹のポッコリが減りました。
宿便がたまっていたのか、かなりお通じが良くなってきたのもこの頃ですね。
7日目には夜ごはんは半分くらいしか食べれなくなったので、早めに寝ました。

一応体重で言えば一週間で一キロ落ちました。
ただ一キロだと食べたものにもよるので痩せたとはいえないですね。


7~14日目


この頃から体調が良くなったので、本当は運動したかったのですが、検証ということでこうじ酵素だけ飲んでいました。
この頃から何かしら味覚に変化が出てきました。
意識的に炭水化物を避けていたわけではないですが、食べたいものが野菜や肉類が多くなりました。
あと、今まで少し荒れ気味だった肌がどんどんよくなってきました
どうやら腸内がきれいになってきたようです。

14~21日目


3週目となると、かなりこうじ酵素の作用が功を奏して、この頃は体重は1.5キロ落ちました。
こうじ酵素をはじめてから痩せたというよりも体調が良くなったというのが実感かもしれません。
ただ、相変わらず普通に食べてはいるので、1.5キロ落ちたとはいえ、またすぐに1キロ増えたこともありました。

21~28日目


この頃になるとかなり体調が良くなってきているので、妙に運動をしたくなってきました。
昔は運動しなければ痩せないという強迫観念と義務感がありましたが、こうじ酵素単体だけ飲んで、少しカラダとココロがポジティブになり、この気持のまま運動すればあっという間に体重が下がっていくんだろうなと思いました。



まとめ

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こうじ酵素単体では確かになかなか痩せないと思います。
ただ、きちんとメーカーさんのいう規定量を飲んでいると、体調がよくなってきたのは確かです。

今まで便秘気味の私が腸内環境が良くなり、ほぼ毎日出るようになり、体重そのものは大きな変化は得られませんでしたが、その代わりにぽっこりお腹がこの1ヶ月間でかなり減りました。

次回は軽い運動をするとどこまで痩せられるかをこうじ酵素と併用して実証してみたいと思います。